면역력을 높여주는 5가지 음식들, 참고하세요!
추운 겨울날너무 춥죠..정말..이 미...ㅊ..ㅣ.ㄴ...날씨.. 아무리 핫팩을 뜯어도아무리 꽁꽁 싸매도ㅠㅠㅠ얼굴은 너무나 아픕니다.. 그래서 더 감기도 잘 걸리는 것 같아요밖은 무지막지하게 춥고 안은 따뜻하고.. 오늘은 면역력을 높이는! 음식을 소개해드릴께요! 1. 홍차 홍차는 아미노산 중 하나인 L-테아닌이 풍부하게 들어있는데요.홍차를 자주 마신 사람은 그렇지 않은 사람에 비해감기 바이러스 퇴치 면역력이 10배 정도 증가 했다는 실험결과도 있습니다. 또한 홍차는 심장에도 좋아 한잔을 마실 경우 심장마비 발생 위험률이 35%나 감소한다고 합니다 2. 조개 조개와 같은 갑각류에는 셀레늄이라는 성분이 들어있습니다.셀레늄은 몸에 침투하는 바이러스나 세균을 물리치게 해주는 사이토카인의 생성을 도와줍니다.사이토..
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2018. 2. 2. 13:01